健康----生命之源http://www.sxhmy.com/Good Luck To You!RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNCopyright “hold"---健康Your WebSite. Some Rights Reserved.Sat, 14 Jan 2012 17:20:04 +0800婴儿营养常识 宝宝零食和辅食如何科学搭配a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/16.htmlSun, 01 Jan 2012 17:51:35 +0800http://www.sxhmy.com/post/16.html         宝宝零食和辅食的搭配是婴儿营养的一个重要事项，可是家长便把辅食和零食相混淆，以至于孩子满肚子里的是零食而食欲不振。那么，宝宝零食和辅食应该如何科学搭配？婴儿营养常识 宝宝零食和辅食如何科学搭配。


　　专家指出:小孩肚子里95%是零食

　　日前，有媒体报道：在0-36个月婴幼儿里，个别孩子胃里装着95%的是各种零食。实际上，在小孩4-6个月的时候，宝宝需要添加辅食，但从此之后，家长便把辅食和零食相混淆，以至于孩子满肚子里的是零食而食欲不振。

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]]>婴幼儿营养http://www.sxhmy.com/post/16.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=16http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=16&key=8b9f3a0c养生指南：中年人的健身方案 a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/15.htmlSun, 01 Jan 2012 17:47:01 +0800http://www.sxhmy.com/post/15.html        中年是人生的一个特殊时期。在这个年龄段，人体各器官系统功能已经开始出现衰退现象，尤其是到后期，由于身体内分泌系统的急剧变化，机体功能水平进入更年期，即人体已经进入衰老时期。此时，身体各种与活动能力相关的机能水平表现出下降的趋势。肌肉力量的下降，将会造成身体活动能力的下降。许多在青年期习以为常的活动，在这个时期常常会感到力不从心。换个角度说，伴随年龄的增长，人参加身体活动的自我欲望下降，造成自发的运动减少。
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]]>成人营养http://www.sxhmy.com/post/15.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=15http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=15&key=69bbd4bd中老年人应多吃哪些食物好呢a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/14.htmlSun, 01 Jan 2012 16:53:42 +0800http://www.sxhmy.com/post/14.html          (1)多吃粗粮、杂粮。

　　谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等，经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，由膳食纤维构成，并含有少量蛋白质、脂肪和B族维生素与矿物质；最里面叫胚乳，是谷粮的主要部分，主要含淀粉和较多的蛋白质；胚乳之外，谷皮之内有一个糊粉层，含有较丰富的复合B族维生素和矿物质。谷粒的一端有一个很小的胚芽，是谷粒出芽的部位，其中有较多的脂肪、蛋白质、矿物质，还有维生素E。在碾磨时谷皮和糊粉层先被碾掉，如再磨细些就将胚芽也碾掉，只剩胚乳。这样精加工使矿物质和维生素损失较多。以标准粉(每100斤谷粒出81斤面粉)与富强粉(每100斤谷粒出65斤面粉)比较，每100克富强粉所含的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都低于标准粉，唯淀粉较多；特级梗米与小米相比，后者维生素含量高于前者，小米中还有胡萝卜素；而前三者中含量甚微以至于无法测出。细粮中不仅营养素少，膳食纤维也少，不利于大便畅通；杂粮中玉米、莜麦面含矿物质高于富强面。由此可见，中老年人应常用粗粮、杂粮为好。

...]]>成人营养http://www.sxhmy.com/post/14.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=14http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=14&key=6bb57bd8蔼儿舒——治疗牛奶过敏a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/13.htmlSat, 31 Dec 2011 16:11:42 +0800http://www.sxhmy.com/post/13.html

牛奶蛋白过敏（CMPA）累及胃肠道器官，容易导致婴儿生长发育问题

...]]>婴幼儿营养http://www.sxhmy.com/post/13.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=13http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=13&key=690f4c1c牛奶过敏宝宝喂养建议(4)a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/12.htmlSat, 31 Dec 2011 16:03:31 +0800http://www.sxhmy.com/post/12.html牛奶过敏搜搜问问？

怎么区别牛奶过敏和乳糖不耐受？...

]]>婴幼儿营养http://www.sxhmy.com/post/12.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=12http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=12&key=4eadd1d8老年人饮食的基本原则a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/11.htmlSat, 31 Dec 2011 15:07:36 +0800http://www.sxhmy.com/post/11.html       降低摄入的总热量：老年(老年营养产品，老年营养资讯)人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低，降低幅度从10%到50%不等，为减轻心脏的负担，总热量的供给应比青壮年降低10%-30%。体现在饮食上，就是减少食量。

       主食\"宜粗不宜细\"：老年人每日进食谷类200克左右，并适当地增加粗粮的比例，如小米、玉米、红薯和燕麦等；若习惯吃面包，也应多食全麦面包，其营养价值要高于精白面包。这样不但能增加膳食纤维的供给，还可摄入较多的维生素(维生素产品，维生素资讯)，如维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)族等而增强食欲。

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　　正确认识，稳定情绪　更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的妇女，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。未退休的，坚守岗位，努力工作；已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。
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]]>成人营养http://www.sxhmy.com/post/10.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=10http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=10&key=2a2ed063　中年人如何对付亚健康a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/9.htmlSat, 31 Dec 2011 14:53:08 +0800http://www.sxhmy.com/post/9.html        中年是人生中重要的一个阶段。人到中年，虽然在生理上，各个器官、系统已经完全发育成熟，并处于鼎盛时期，然而在生活中，在竞争激烈的今天，每个中年人的肩上都有三座“新的大山”：
　   1.工作大山：已经具备了较丰富的工作经验和社会经历，在各自的工作岗位上大多都是业务骨干。
　　2.家庭大山：人到中年，上有老、下有小，扮演着为人父母、为人儿女的双重角色，是家庭的精神支柱和经济支注。
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]]>成人营养http://www.sxhmy.com/post/9.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=9http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=9&key=9af5fb58中年人保健把握“三个平衡”a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/8.htmlSat, 31 Dec 2011 14:36:27 +0800http://www.sxhmy.com/post/8.html         健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。社会角色的冲突，使这一人群无论在体力上还是精神上付出都很大，加之工作压力大，生活方式不良，严重损害着中年人的身心健康。因而，合理安排好工作、生活、学习和运动，努力摆脱情感上的不愉快，可有效保持身心健康，避免进入各种急、慢性病高危人群的行列。
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]]>成人营养http://www.sxhmy.com/post/8.html#commenthttp://www.sxhmy.com/http://www.sxhmy.com/feed.asp?cmt=8http://www.sxhmy.com/cmd.asp?act=tb&id=8&key=f7905500过年送礼，送健康a@b.com (sxhmy)http://www.sxhmy.com/post/7.htmlSat, 31 Dec 2011 11:14:54 +0800http://www.sxhmy.com/post/7.html                                                                                                            雀巢佳膳系列

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